首頁  ?  健康  ?  家庭醫生

預防感冒洗手 最好洗到手肘

預防感冒洗手 最好洗到手肘

2014-04-08 14:41:00

來源:山東商報


    春季天氣轉暖、萬物復蘇,但同時也是各種病原微生物易于繁殖和作祟之際,如果此時抵抗力降低,很容易被流感“纏上”。盤點出“預防流感的妙招”。
  1.洗手務必到肘部。經常洗手是預防感冒流感的第一要訣。多項研究發現,食指、掌心、前臂的細菌更多。每次洗手時,最好用肥皂水徹底清洗雙手及前臂。
  2.用紙巾擦干雙手。洗手后用毛巾反復擦手更容易傳播病菌。流感患者洗手后,應該用紙巾擦手,擦完后立即扔進垃圾桶。
  3.定期修剪手指甲。長指甲容易成為細菌的溫床。在長指甲(超出指尖3毫米)護士的指甲下全部發現了致病細菌,而在短指甲護士中,這個比例僅為18%。專家建議,勤洗手,勤剪指甲。洗手時指甲上下都應洗干凈。
  4.喝雞骨湯防感冒。雞骨湯中的骨髓含有人體需要的一種脂肪,對產生白細胞抗擊感染和疾病具有重要作用。
  5.每天一匙生姜粉。生姜具有抗菌抗病毒屬性,有助于抗擊感冒流感病毒。新鮮生姜和生姜粉都有助于提高免疫力。建議每天吃兩片生姜或一大勺新鮮生姜粉,可以加入飯菜食用或泡茶飲用。6.雙腳一定要保暖。雙腳保暖可以使感冒幾率降低67%。其原因是,雙腳太冷會導致鼻竇血管收縮,白細胞更難進入鼻黏膜。
  7.按摩治療應享受。按摩療法有助于提高身體抗病能力,并能提高體內催產素水平,緩解壓力。
  8.經常做做深呼吸。經常做深呼吸練習可降低肺炎等危險。多進行腹式呼吸,即吸氣時讓腹部凸起,保持5秒鐘,然后緩慢吐氣,壓縮腹部使之凹入,再保持5秒鐘。
  9.心情樂觀感冒少。保持積極樂觀更有益身體健康。積極情緒測試得分較低的參試者感染流感病毒的幾率會增加3倍。

  • 相關閱讀
  • 月經量少會難懷孕及易流產嗎?

    子宮內膜的狀態是胚胎種植的重要條件,子宮內膜容受性是指內膜處于一種允許囊胚黏附、穿透并植入而導致胚胎著床的狀態。一般來說,雌激素可刺激子宮內膜的增生變厚,孕激素則使增厚的內膜發生分泌期改變,為受孕作準備。...

    時間:04-08
  • 再生障礙性貧血不再是絕癥 越早治療效越好

    廣州市第一人民醫院血液科主任醫師王順清在病友會上稱:“再生障礙性貧血不再是一種絕癥。近年來,隨著造血干細胞移植技術的發展,單倍體(半相合)同胞供者移植也逐漸用于重型再障的治療,并取得滿意療效。...

    時間:04-08
  • 再生障礙性貧血不再是絕癥 越早治療效越好

    廣州市第一人民醫院血液科主任醫師王順清在病友會上稱:“再生障礙性貧血不再是一種絕癥。近年來,隨著造血干細胞移植技術的發展,單倍體(半相合)同胞供者移植也逐漸用于重型再障的治療,并取得滿意療效。...

    時間:04-08
  • 孕吐:少吃多餐補營養 輕微孕吐別擔心

    廣州醫科大學附屬第一醫院產科主任胡淑君表示,由于懷孕導致女性體內激素改變,可能會引起孕吐,這是一種正常的孕期反應,但并非每一位孕婦都會出現孕吐。對于患有胃病或者胃酸過多的孕婦來說,酸味食物可能會誘發或者加重疾病,因此并非酸性食物就能改善孕吐促進食欲。...

    時間:04-08
  • 家長多留意男孩小“雞雞” 有異樣看小兒泌尿外科

    受訪專家/廣東省婦幼保健院小兒泌尿外科主任醫師 林炎坤 文/羊城晚報記者 張華 通訊員 林惠芳  只有一個孩子,父母的目光往往會聚焦注意到孩子的一舉一動,一顰一笑,就連孩子最隱秘的部位,家長也不會放過。...

    時間:04-08
  • 為何開車族成糖尿病生力軍:吃得不合理 缺體育鍛煉

    你有沒有注意到,從糖尿病的就診情況上來看,開車族的人數正在逐漸增多。現如今已有越來越多開車族加入到了糖尿病隊伍中,他們正成為糖尿病大軍中一支悄然增加的“生力軍”。這是一種能升高血糖的激素,為了維持血糖平穩,我們體內的胰島不得不分泌更多胰島素來對抗腎上腺素的升高血糖作用。...

    時間:04-08
  • 耐藥也會傳染嗎?看看最新研究如何說

    據美國“健康日”網站報道,美國拉什大學醫學中心的一項最新研究發現,常用的抗生素對部分1~5歲的兒童已經沒有明顯療效,而這些孩子可能根本沒用過這些藥物。細菌耐藥對抗生素治療作用的影響主要有以下幾種:1.細菌改變自己的結構,不和抗生素結合,干擾藥物作用;2.細菌產生各種酶,破壞抗生素;3.細菌構建自身防御體系,阻止抗生素進入細菌內部,或把已經進入細菌內部的藥物排出。...

    時間:04-08
  • 六個按摩手法健脾胃 看看你會了嗎

    5、沿足陽明胃經小腿路線自上而下推小腿前外側,重點點按足三里(膝眼直下3寸處)、豐隆穴(小腿前外側,外膝眼與外踝尖連線的中點處)及壓痛點。6、點揉中脘(位于肚臍上方4指處)、內關穴(位于腕掌側,腕橫紋中央上約兩拇指的距離)各1~3分鐘。...

    時間:04-08
免責聲明:本網對文中陳述、觀點判斷保持中立,不對所包含內容的準確性、可靠性或完整性提供任何明示或暗示的保證。請讀者僅作參考,并請自行承擔全部責任。 本網站轉載圖片、文字之類版權申明,本網站無法鑒別所上傳圖片或文字的知識版權,如果侵犯,請及時通知我們,本網站將在第一時間及時刪除。
主站蜘蛛池模板: WWW国产成人免费观看视频| 国产大陆xxxx做受视频| 东北疯狂xxxxbbbb中国| 日韩电影在线观看视频| 国产乡下三级全黄三级| free性满足hd极品| 在线视频www| 丝袜情趣在线资源二区| 日本特黄特色aaa大片免费| 亚洲人成色7777在线观看不卡 | 久久成人国产精品| 欧美伊香蕉久久综合类网站| 人人澡人人爽人人| 精品国产污污免费网站入口| 国产三级国产精品| 香蕉在线视频播放| 国产欧美一区二区三区免费| 18一20岁一级毛片| 我要看黄色一级毛片| 久久精品电影院| 欧美午夜精品久久久久免费视 | 亚洲欧美精品伊人久久| 男女下面的一进一出视频| 午夜精品久久久久久久| 色哟哟在线网站| 国产精品揄拍一区二区久久| 99国产小视频| 天天看免费高清影视| 一千零一夜电影无删减版在线看| 我和岳乱妇三级高清电影| 久久久久亚洲精品美女| 日韩一级片免费| 久久综合日韩亚洲精品色| 欧美xxxxbbb| 免费av一区二区三区| 精品熟女碰碰人人a久久| 国产一区二区三区在线电影| 趴在墙上揉捏翘臀求饶h| 国产午夜无码视频免费网站 | 91国在线视频| 国色天香精品一卡2卡3卡|